Gesunder Lebensstil Aufsatz frei

Posted on by Begay

Gesunder Lebensstil Aufsatz Frei




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"Life Style" ist ein Begriff, den wir im Allgemeinen verwenden, um die Art und Weise zu beschreiben, in der Menschen leben und die gesamte Palette sozialer Werte, Einstellungen und Aktivitäten widerspiegeln.

Es umfasst lebenslange persönliche Gewohnheiten sowie kulturelle und Verhaltensmuster.

Es ist durch die soziale Interaktion mit Eltern, Gruppen und Freunden und durch Schule und Massenmedien kommen wir zu unserem Lebensstil.

Heutzutage werden Gesundheit, Fitness und Krankheit stark von unserem Lebensstil beeinflusst, der viele Aspekte menschlicher Verhaltensweisen wie Essgewohnheiten, Alkoholkonsum, Rauchen, Übungen, Drogenabhängigkeit, menschliche Fortpflanzung, sexuelles Verhalten usw.

abdeckt. Die Förderung der Gesundheit erfordert ein gesundes Leben Lebensstil.

In den entwickelten Ländern sind heutzutage viele wichtige Gesundheitsprobleme, z.B. koronare Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Lungenkrebs, Drogenabhängigkeit, Alkoholmissbrauch, Autounfälle, Selbstmorde und Tötungsdelikte usw. sind mit Veränderungen des Lebensstils verbunden.

In Entwicklungslän- dern wie dem unseren haben die Risiken von Krankheit und Tod immer noch eine Verbindung zu den traditionellen Lebensstilen, die durch schlechte sanitäre Bedingungen, schlechte Ernährung, persönliche Hygiene, elementare menschliche Gewohnheiten, Gewohnheiten und kulturelle Muster usw.

gekennzeichnet sind.

Faktoren wie ausreichende Ernährung, ausreichend Schlaf, ausreichende körperliche Aktivität, persönliche Hygiene, Gewohnheiten und Verhaltensweisen tragen zur Förderung einer optimalen Gesundheit bei, und all dies ist eng mit dem individuellen Lebensstil verbunden.

Eine Veränderung des Lebensstils wird mehr als jeder andere Faktor als der beste Weg betrachtet, um Krankheit und frühen Tod in unserer Gesellschaft zu verhindern.





Aus einem kürzlich veröffentlichten Bericht des US-amerikanischen Gesundheitsdienstes geht hervor, dass der prozentuale Beitrag von vier Quellen zum frühen Tod zeigt, dass das Lebenspflege-System 9,8%, die menschliche Biologie 16,4%, die Umwelt 21,8% und der Lebensstil allein 83,5% ausmachen %.

Die Implikation ist, dass aktives Leben wesentlich zu guter Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt, Gesundheit und Lebensqualität verbessern kann.

Und wir alle sollten lernen, unseren Lebensstil zu verändern, um lebenslange Fitness und Wellness zu fördern.

Zwei Konzepte "Gesundheit" und "Wellness" sollten klar verstanden werden, um ihre Beziehung zum Lebensstil zu verstehen.

"Gesundheit" ist ein optimales Wohlbefinden, das zur Lebensqualität beiträgt.

Es ist mehr als die Freiheit von Krankheit und Krankheit, die mit Umständen verbunden sind, die die Homöostase stören, obwohl die Freiheit von Krankheiten für eine gute Gesundheit wichtig ist. Optimale Gesundheit beinhaltet eine hohe mentale, soziale, emotionale, spirituelle und körperliche Fitness innerhalb der Grenzen der eigenen Vererbung und persönlichen Behinderungen.

"Wellness" ist die Integration aller Bereiche von Gesundheit und Fitness (mental, emotional, spirituell und physisch), die das Potenzial für effektives Leben und Arbeiten erweitern und einen wesentlichen Beitrag für die Gesellschaft leisten.

Wellness spiegelt wider, wie man sich fühlt (ein Gefühl von Wohlbefinden) über das Leben sowie die Fähigkeit, effektiv zu funktionieren.

Wellness ist der Krankheit entgegengesetzt, wird manchmal als die positive Komponente der Gesundheit beschrieben. Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend für das Wohlbefinden.

Genau wie moderne Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes, werden hohe Blutzucker- und Blutdruckprobleme hauptsächlich durch ungesunde Lebensweise verursacht; Ein gesunder Lebensstil kann für ein verbessertes Wohlbefinden sorgen.

Regelmäßige körperliche Aktivität führt zu einem gesunden Lebensstil, um hypokinetische Erkrankungen und Erkrankungen zu verhindern.

Ein positiver Gesamtausblick auf das Leben ist wesentlich für das Wohlbefinden. Eine Person mit Wellness ist jemand, der Zufriedenheit in der Arbeit findet, geistig erfüllt ist, Spaß an der Freizeit hat, körperlich fit ist, sozial engagiert ist und eine positive emotional-mentale Einstellung hat.

Dies kann in folgender tabellarischer Form erfolgen:

Drei Strategien können angewendet werden, um eine optimale Gesundheit für alle Menschen zu erreichen.





Sie sind:

i) Krankheits- und Krankheitsbehandlung

ii) Krankheits- und Krankheitsprävention

iii) Gesundheits- und Wellnessförderung

Die erste Strategie umfasst solche Bemühungen zur Behandlung und Heilung von Volkskrankheiten und Krankheiten.

Bei dieser Strategie liegt die maximale Verantwortung bei den Ärzten und den Angehörigen der Gesundheitsberufe.

Die zweite Strategie umfasst Maßnahmen, die zur Vorbeugung von Krankheiten und Krankheiten beitragen, und hier liegt ein großer Teil der Lasten bei den Gemeinschaften und Einzelpersonen in diesen Gemeinschaften, obwohl die medizinischen und öffentlichen Gesundheitsbehörden bei der Umsetzung dieser Strategie eine wichtige Rolle spielen.

Die dritte Strategie, d.

H. Die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, umfasst Bemühungen, Veränderungen in den Lebensstilen herbeizuführen, um die Lebensqualität zu verbessern, die den Menschen hilft, ihr Potenzial für ein aktives Leben zu erreichen. Die Behandlungs- und Präventionsstrategien konzentrieren sich auf Krankheit, Krankheit und schließlich auf die Tür des Todes. Werbestrategien konzentrieren sich auf Wellness.


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